Почти за 5 лет существования Psychologies, вы уже имели возможность убедиться, что этот журнал – для очень личного чтения, анализа и размышлений о нашей жизни. Но своими взглядами бывает приятно поделиться. Особенно – с теми кто нам интересен. Таких людей мы и пригласили стать нашими соавторами и собеседниками в ближайших номерах журнала. В этом месяце нам помогала готовить номер Ирина Хакамада – коуч и автор тренингов, писатель и телерадиоведущая.

Psychologies: На ваш взгляд, почему за последние годы так заметно вырос наш интерес к возможностям психологической науки?

Ирина Хакамада: Психология помогает нам обнаружить и раскрыть собственные возможности. На протяжении очень долгого времени исторические события в нашей стране складывались так, что самооценка у большинства людей оказалась явно заниженной. Из поколения в поколение человеку просто не давали поверить в себя. Знание и использование своих возможностей ему подменяли верой во власть, в царя, в коммунистическую партию… Во что угодно, только не в себя. Я вижу, что эта историческая память сегодня передается нам буквально на генном уровне. И в неприятностях своих наш человек зачастую предпочитает обвинять весь мир – но только не брать ответственность на себя. Хотя в последнее время многие люди устали зависеть от внешних обстоятельств. В сегодняшнем меняющемся мире ориентиры расплывчаты, а правила игры непостоянны. Поэтому человек часто стихийно и неосознанно приходит к желанию попробовать найти опору в себе самом.

Верить в себя – для вас это важно?

Конечно! Поверить в себя и двигаться вперед, по пути к гармонии, к счастью. К сожалению, в нашем обществе существует миф о том, что счастье – это некий кратковременный вздох, взлет, мгновенье, а человек создан для того, чтобы работать, что называется, пахать. И жизнь не должна быть счастливой. Но это не так! Такая убежденность – это самообман, способ немножко утешить себя и меньше расстраиваться, когда у тебя неприятности, потому что вроде как ты и рожден для неприятностей. Мне ближе другая логика: жизнь нам дана, чтобы мы жили счастливыми. Поэтому мне остается только одно – построить ее так, чтобы быть счастливым.

Вам это удалось?

Я прошла долгий путь, прежде чем мне удалось поверить в себя. В детстве, как и очень многие из нас, Ирина Хакамада на все 100% состояла из комплексов: были и недовольство своей внешностью, и отсутствие воли, и косноязычие, и замкнутость... Почти на патологическом уровне: я писала в дневниках, что не хочу жить. Но в 14 лет, начитавшись самых грустных произведений Чехова, я решила выжимать из себя раба по капле.

И что вам помогало?

Наверное, я всегда была немного фаталистом – в смысле веры в собственный путь. Ведь не просто же так я, абсолютный индивидуалист, всегда отстаивающий, не предающий свои ценности, просуществовала в политике целых 13 лет и добилась довольно многого. Теоретически – не должна была. Если звезды мне помогали, значит, я делала что-то хорошее. Позже, уйдя из политики, я поняла, что умный человек всегда найдет выход, чтобы делать то, что ему нравится, пусть и с помощью других инструментов. Я рада, что сегодня могу жить, никому не навязываясь – к чему меня обязывала политика. Да, я веду мастер-классы, но я не мессия, не колдунья, которая знает что-то про наше будущее, я даже не психолог. Просто у меня есть довольно большой опыт и желание им поделиться. И я этот опыт систематизирую и честно передаю. Эти знания и техники опробованы мною самой и основаны на том, что в нашей жизни на кого-то другого, кроме нас самих, надеяться не стоит. Может быть, это слишком жестко сказано, но моя жизнь складывалась так, что успеха я добивалась только тогда, когда понимала, что никто – ни муж, ни друзья, ни коллеги – никогда не будет работать на меня. Если в нашей жизни неожиданно происходит что-то хорошее, это можно рассматривать просто как бонус и не более того. На пути к счастью не надо останавливаться, расслабляться. Быть счастливым – это большая работа.

Чего бы вы пожелали читателям Psychologies?

Я думаю, что читатели журнала, как и те, кто приходит на мои тренинги, это люди успешные. Потому что хотят быть успешными и счастливыми! Я бы им пожелала действовать – вне зависимости от того, насколько понравилось им то, что они прочитали или услышали. Слушать себя: если вдруг что-то зацепило, просто немедленно начинать это делать. Может быть, это непривычно, потому что многие люди в нашей стране существуют в пространстве «если бы». Большинство же западных людей живут в пространстве «когда». Я бы им пожелала начать что-то менять в своей жизни сразу же, как только они закроют журнал, а не со следующей недели, в следующем году или десятилетии. Начать свой путь к гармони, к тому, чтобы стать счастливыми, прямо сейчас.

Подготовила Елизавета Замыслова

Мнение Ирины Хакамады

«Я уверена, что человек может находиться в гармонии, только если его верхняя и нижняя чакры сбалансированы. Если «забита» нижняя, мы перестаем быть креативными, потому что у нас не работает чувственное восприятие мира. У сексуально удовлетворенного человека возникает дополнительная радость: он радуется солнцу, дождю, цветам. А тот, кто не воспринимает мир чувственно, радуется успехам по службе, повышению зарплаты и т. д. Но зарплата может снижаться, успех уходит – и тогда ничего не остается. Нам нужна интуиция – особенно сейчас, в период турбулентности, когда мир постоянно меняется. Хотя бы чтобы чувствовать, в какой момент брать кредит, покупать недвижимость или менять работу. А интуиция очень зависит от нашей сексуальной удовлетворенности. Мое мнение – надо просто заставлять себя заниматься сексом. Может, нам иногда и зубы чистить не хочется, но мы же их чистим! Точно так же и сексом –нужно найти свой способ себя завести. И главное – этого не стесняться. Просто говорить мужу или жене: «Ну-ка, быстро в постель – или мы с тобой проиграем в этой жизни!»

Тренинг самовосхваления

«Если мы относимся к себе хорошо, то и наш организм будет к нам хорошо относиться. Появится энергия в глазах, быстрее заработает мозг, мы начнем молодеть. Если же нет – организм начнет мстить, сначала физически, а потом и духовно. Конечно, в текучке не всегда приятных дел и событий, нам свойственно забывать то хорошее, что есть в нас самих и нашей жизни. Негатив более харизматичен, он подминает под себя позитив. Неприятность цепляет, окутывает, а позитив словно проскакивает мимо: порадовались и тут же забыли! Чтобы вновь ощутить свои достоинства, всегда нужна пауза. Мой способ – уехать на дачу, в лес, выйти из машины в пробке и пройтись пешком. Не надо спешить с позитивом, вначале нужно просто выйти из потока суеты. Остаться одному, без детей и родственников, выключить мобильный. Взять любимую книжку. Или фильм. Или кисть, если вы любите рисовать. А в мозгу в это время вывесить табличку: «Мои достоинства». Мозг это зафиксирует. И найдет, выполнит задание, пока мы будем получать удовольствие».

Блог как новый вид терапии

«Я каждую неделю пишу в ЖЖ и на сайте радио «Эхо Москвы», высказываясь по поводу главных событий недели. Не как журналист – мне хочется передать свой либеральный взгляд на историю, чтобы донести его до политиков и общественности. Я – так называемый блоггер с гражданской ответственностью: мне важно поделиться своей позицией. Есть и другой тип блоггеров, для которых интернет – это большой кабинет психоаналитика: здесь можно излить все свои проблемы, оставаясь инкогнито. Чего я лично в блогах не приемлю – это злобы и агрессии. Потому что по закону вселенной, все возвращается. Агрессия, выплескиваемая в мировую сеть, а не на сеансе у грамотного психоаналитика, вернется обратно».

Дети – учителя жизни

«Мои дети научили меня быть им другом. Сегодня родители часто предъявляют своему ребенку претензии в том, что тот не раскрывает перед ними душу: «Как у тебя дела? Ты ничего мне не рассказываешь!» Но как мы сами с ними общаемся? Нам пора менять стереотипы общения, учиться говорить со своими детьми не сверху вниз, а как с друзьями, на равных. У них чистое сознание, и их мнение может стать для нас настоящим откровением. А еще мои дети помогли мне избавиться от многих комплексов».

ИНТЕРВЬЮ ТАЙ-ЧИ

«Мой отец самурай в детстве меня учил: «Никогда не делай того, что тебе не нравится». И я признаюсь, что тай-чи, йога или другие восточные дисциплины – это не мое: мне нравится фитнес. Сегодня подобными практиками увлекаются многие, но важно не впадать в иллюзию, что они гарантируют нам внутреннюю гармонию автоматически. Одни мои знакомые недавно съездили в Тибет и посчитали, что там нашли в себе эту гармонию. Вернулись – и через месяц вновь понеслась обычная жизнь, со всеми ее безобразиями. Я думаю, никакая практика не поможет, если у человека нет Тибета внутри. Нет смысла творить чудеса на йоге, а в жизни ее философию не принимать, оставаться нетерпеливым, несбалансированным. Быть в гармонии с собой – это огромная внутренняя работа, которую нельзя переложить ни на врача, ни на коуча, ни на учителя тай-чи. Никто не сделает ее за нас».